Bụi mịn PM2.5 là gì? Làm gì để bảo vệ sức khỏe khi không khí ô nhiễm

Bụi mịn PM2.5 là bụi mịn có kích thước vô cùng nhỏ bé bay lơ lửng trong không khí, có kích thước tính bằng Micron trở xuống (PM2.5= 2.5μm) nhỏ hơn 30 lần so với sợi tóc.
Chúng được hình từ các chất như: Bụi Silic, Cacbon,… và các hợp chất kim loại khác. Đặc biệt bụi PM2.5 rất nguy hiểm cho phổi, chúng đi trực tiếp vào phổi gây ra các bệnh lý nguy hiểm



 

Các tác hại chính của bụi mịn

  1. Bụi mịn có kích thước nhỏ hơn 2.5 micromet có thể xâm nhập  cơ thể
  2. Bụi mịn có thể đi vào đường hô hấp, hệ tim mạch, mô da và hệ tuần hoàn.
  3. Khi vào bên trong cơ thể có thể tích tụ tại các cơ quan nội tạng và ảnh hưởng đến sức khỏe.
  4. Nghiên cứu của chuyên gia,  tiếp xúc với bụi mịn thường xuyên khiến tế bào thần kinh thoái hóa, não già nhanh hơn.
  5. Cơ quan bảo vệ môi trường Mỹ (EPA) , tiếp xúc với bụi 2.5 micromet có thể gây đột biến gan, nguy cơ gây ung thư.
  6. Trẻ em tiếp xúc với bụi mịn, mắc các bệnh về đường hô hấp cao hơn 20 – 25% và khó phát triển toàn diện.
  7. Ô nhiễm bụi mịn kéo dài còn có thể làm giảm chức năng phổi và tăng nguy cơ ung thư phổi.
  8. Tăng nguy cơ đột quỵ do cao huyết áp và các bệnh về tim mạch.
  9. Gây ức chế một số enzyme trong quá trình chuyển hóa tế bào máu khiến hồng cầu bị tiêu hủy và gây thiếu máu.
  10. Mắc phải bệnh về phổi có nguy cơ bùng phát triệu chứng sau khi tiếp xúc với các hạt bụi mịn.
  11.  Bụi mịn kéo dài làm giảm chức năng phổi và tăng nguy cơ ung thư phổi, thường có tiến triển xấu và nguy cơ tử vong cao.

    Chúng ta có thể thực hiện ngay biện pháp sau bảo vệ sức khỏe
    1. Sử dụng khẩu trang khi đi ra ngoài và đạt tiêu chuẩn chống bụi mịn theo tiêu chuẩn Châu Âu và Mỹ.
    2. Bên cạnh đó cần lựa chọn khẩu trang phù hợp và ôm sát với gương mặt.
    3. Bởi các khẩu trang thông thường có thể không cản được bụi mịn PM 10 và PM 2.5.
    4. Thường xuyên vệ sinh không gian sống và nên trồng nhiều cây xanh để lọc không khí.
    5. Không tập thể dục hay làm việc ở nơi bị ô nhiễm không khí.
    6. Hạn chế di chuyển trên những con đường đông đúc (vì khí thải từ các phương tiện giao thông).
    7. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau, trái cây để bảo vệ sức khỏe chung.
    8. Uống nhiều nước để tăng khả năng đào thải độc tố cho cơ thể
    9. Nên vệ sinh mũi thường xuyên, tắm rửa bằng xà phòng diệt khuẩn nhằm loại bỏ các tác nhân kích thích
    10. Hạn chế di chuyển ngoài trời khi không cần thiết – đặc biệt là người già và trẻ em.
    11. Sử dụng máy lọc không khí trong nhà để giảm thiểu bụi mịn và các kim loại nặng có trong không khí.
    12. Tránh khu vực thường bị ô nhiễm như khu công nghiệp


        

Hạn chế tác động đến môi trường

    1. Trồng nhiều cây xanh xung quanh nhà, trên đường đi giúp làm sạch không khí.
    2. Tuyệt đối không sử dụng bếp than, bếp củi hoặc đốt tro bụi.
    3. Giảm thiểu tần suất sử dụng phương tiện cá nhân.
    4. Hạn chế sử dụng nhựa 1 lần và thay thế bằng các chất liệu thân thiện với môi trường
    5. Nếu nhà ở trong khu vực có mức độ ô nhiễm bụi cao: giữ nhà sạch sẽ, lau khăn ướt
    6. Hạn chế khí thải chưa qua xử lý bằng Hệ thống hút bụi đạt tiêu chuẩn trước khi ra môi trường
    7. Các thể chế pháp luật về khí thải ra môi trường
    8. Ý thức của cả cộng đồng chung tay bảo vệ môi trường sống

Kết luận

  • Ô nhiễm không khí ở cách thành phố lớn trên giới điều gia tăng ở mức báo động trong đó có Hà Nội và TPHCM.
  • Chúng ta nên chủ động phòng tránh tốt nhất, giảm thiểu tác hại đến môi trường
  • Trồng nhiều cây xanh, lối sống lành mạnh, ý thức cao hỗ trợ cải thiện ô nhiễm không khí
  • Tập luyện thể dục, thể thao nâng cao sức khỏe, cải thiện sức đề kháng
  • Nên rửa tay thường xuyên với xà phòng, uống đủ nước, có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh